Kursplan

 

 

 

* an Feiertagen finden keine Kurse statt

 

 

 

Neu

Fitte Mitte

Training von Beckenboden und Muskelkorsett

 

Montag 09:35 - 10:35 Uhr
mit Anita

Eine gut trainierte Körpermitte, mit muskulärer Beteiligung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln, ist von essentieller Bedeutung. Sie ist unser Kraftzentrum von dem alle Bewegungen ausgehen und das Voraussetzung für eine gute Körperhaltung ist.

 

Zumba Fitness

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
mit Martina

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.
 

FunTone Outdoor - ab 1. Juli 2019

Das funktionelle Outdoor Training - Kraft & Kondition

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
mit Christina

Christina kombiniert funktionelle Übungen mit der Vielseitigkeit und den Herausforderungen der Natur. Deine Atmung und Koordination verbessern sich rasch, du nimmst alle Bewegungen intensiver wahr und trainierst deine Kraft, Ausdauer sowie deine Beweglichkeit. Spaß an der Bewegung und die Gesundheit stehen dabei an oberster Stelle!

 

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