Kursplan

 

 

 

* an Feiertagen finden keine Kurse statt

 

 

 

Neu:

TosoX mit Oksana

Start ab 6. Oktober

jeden Samstag von 9:30 - 10:30 Uhr

Das X steht für körperliche wie mentale Ziele, für Vernetzung von Kampfsport und Fitness, für ein Cross-Training des ganzen Körpers.

Das intensive, schweißtreibende, zielführende & motivierende Workout stärkt deinen ganzen Körper!

100% Kreislauf & Ausdauer
100% Fettverbrennung & Kraft
100% Beweglichkeit & Schnelligkeit
100% Stabilität & Koordination

 

Relax your Body mit Petra

Start ab 13. September

jeden Donnerstag von 19:00 - 19:30 Uhr

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaft fundierte und leicht zu lernende Entspannungstechnik.

"Progressiv bedeutet "fortschreitend". Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen. Dabei kommt es nach und nach zur inneren Ruhe.

Entspannung pur für Geist und Körper!

 

 

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